目の疲労回復はパーミングで解消!

目の疲労回復では、お金のかからないドイツ生まれの気功的体操法のパーミングを紹介します。簡単に出来て、視力の回復には効果的な方法です。

手の画像

今や毎日使っているスマートフォンやタブレットで、夕方には目の疲れがピークに達していると思います。 メールやラインの文字が見えにくくなり、視力だけでなく脳もカラダも疲れ果てる・・・。

こんな風に感じている人も少なくないと思います。

そんな時はパーミングを使って目の周りの血行を良くしましょう!

パーミングのやり方は簡単です。自分自身の手を使うだけ!気功的要素を取り入れて、さらにパワーアップさせましょう!

▽パーミングのやり方
1.両手をこすり合わせて手を温める
2.温めた手を目のくぼみに合わせて光が入らないように手で目を覆う
3.暗闇の中で目を軽く動かしてみる

※上記の作業を気を感じながら行うと効果的だと言われます。目の周りが温まることで、疲れた目の休息になり、視力を回復させます。ぜひ試してみてくださいね♪

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